Mein Name ist Peter Florian Belger und meine Reise begann nach der chinesischen Astrologie am 20.02.1976 im Zeichen des Feuer Drachen. In den über vier Jahrzehnten meines Lebens, das nichts ausgelassen hat und alles andere als konventionell verlaufen ist, durfte ich viele Facetten des menschlichen Seins erfahren. Inspiriert durch die Lehre Buddhas und die Philosophie der Shaolin Mönche, hat mich mein Weg zu Meister Shi Xinggui geführt, einen Shaolin Mönch der 32 Generation. Er hat mich in Qi Gong, Chan Meditation und Grundlagen der TCM ausgebildet. In diesem über 1000 Jahre altem Wissen der fernöstlichen Kultur mit seinen heilsamen Praktiken liegt der Schlüssel zu einem selbstbestimmten, selbstbewussten und gesunden Leben. Hier liegt mein Ansatz bei meiner Arbeit als Coach.

Qi Gong ist Bewegungsmedizin, die den Körper und Geist stärkt. Die Bewegungen sind langsam und entfalten ihre hohe Intensität durch bewusste und achtsame Ausführung. Die Bewegungsmuster stimulieren gezielt die Meridiane, Organe und den Geist, um eine bestimmte Wirkung zu erzielen. Das Erlernen einer tiefen, weichen und bewussten Atemführung bringt den gesamten Organismus in sein natürliches Gleichgewicht. Die Übungen lösen Energieblockaden, harmonisieren den Qi Fluss, füllen die Energiespeicher wieder auf, stärken damit die Vitalkräfte und die innere Gelassenheit. Das Bewegungs-Qi Gong, die Atemtechniken und die klassischen Formen der Shaolin bilden ein Spektrum, mit dem es möglich ist, die eigene Balance wiederherzustellen und sich ganzheitlich weiterzuentwickeln.

Mindset - Innere Einstellung. Das richtige Mindset ist der Schlüssel, um die gesetzten Ziele zu verfolgen und erreichen. Es ist aber auch der Schlüssel für den erfolgreichen Umgang mit den alltäglichen Situation, die uns immer wieder auf ein neues herausfordern. Das Mindset bestimmt darüber, wie wir reagieren und handeln. Es ist das geistige Programm, das uns führt und vor Unheil schützt. Das Fundament für ein belastbares Mindset bilden das Selbstvertrauen und die Klarheit darüber, wer man ist, was man will und was man kann. Dieses Verständnis liefert oft die Meditation, die ein wichtiger Baustein zu einem effektiven und vor allem heilsamen Mindset ist. Hier bringe ich als Coach die Weisheiten und Techniken der Shaolin und die mit ihnen eng verwobene Lehre Buddhas ins Spiel. Wenn man die mentale Stärke, Selbstdisziplin und damit verbundenen Fähigkeiten der Shaolin betrachtet, wird klar, dass es sich hier um eine mächtige und über 1000 Jahre alte Philosophie handelt, die das volle menschliche Potential entfalten kann.

Körperliche Fitness ist unabdingbar. Es geht hierbei nicht darum sich im Fitnessstudio zum muskulösesten Sportler zu transformieren, es geht vielmehr darum sein "Fahrzeug", seinen Körper, zu hegen und zu pflegen, um Flexibilität, Mobilität und Kraft zu erhalten oder zu stärken. Der Körper folgt dem Geist und der Geist folgt dem Körper. Beides hängt unzertrennlich zusammen, lebt in Koexistenz und nährt sich gegenseitig. Ein schlecht gepflegter Körper schadet dem Geist und ein getrübter Geist schadet dem Körper. Die Pflege des "Fahrzeuges" benötigt das richtige Maß an Belastung und kontinuierlichen Trainings. Disziplin und Geduld  sind die dafür benötigten mentalen Tools. Hier wird der Zusammenhang zwischen Mindset und Fitness deutlich. Es kommt dabei nicht darauf an welche Art von Übungen man praktiziert. Es kommt darauf an, dass man lernt, die Signale und Sprache des Körpers zu verstehen, um genau das richtige Programm für ihn zu finden. Hierbei berate ich dich und zeige dir Wege auf.