Qi Gong ist Bewegungsmedizin, die den Körper und Geist stärkt. Die Bewegungen sind langsam und entfalten ihre hohe Intensität durch bewusste und achtsame Ausführung. Die Bewegungsmuster stimulieren gezielt die Meridiane, Organe und den Geist, um eine bestimmte Wirkung zu erzielen. Das Erlernen einer tiefen, weichen und bewussten Atemführung bringt den gesamten Organismus in sein natürliches Gleichgewicht. Die Übungen lösen Energieblockaden, harmonisieren den Qi Fluss, füllen die Energiespeicher wieder auf, stärken damit die Vitalkräfte und die innere Gelassenheit. Das Bewegungs-Qi Gong, die Atemtechniken und die klassischen Formen der Shaolin bilden ein Spektrum, mit dem es möglich ist, die eigene Balance wiederherzustellen und sich ganzheitlich weiterzuentwickeln.

Fördert die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des Körpers.

Hilft dabei loszulassen und innere Ruhe zu finden.

Bringt die Energie im Körper zum fließen.

Wird häufig als vorbereitende Übung für Qi Gong Formen eingesetzt.

Regt die Energie Produktion an.

Fördert die Vitalkraft und den Stoffwechsel.

Wirkt reinigend auf Körper und Geist (innere Dusche).

Trainiert eine tiefe und entspannte Atmung (Abdominal Atmung).

Qi Gong Formen sind feste Übungsreihen aus bestimmten Systemen.

Die Kombination aus speziellen Übungen gibt jeder Form ihren eigenen Charakter.

Sie wirken heilend, stärkend und harmonisierend auf Körper und Geist.

 Durch konstantes Praktizieren werden Energie Blockaden gelöst und Qi Reservoire gefüllt.